Barusan melihat pengumuman Kabinet Indonesia Bersatu II yang dibacakan langsung oleh Presiden SBY di istana negara malam ini jam 22.00 tepat. Ada 34 menteri yang mengisi kabinet Indonesia Bersatu II, sedangkan panglima TNI, kapolri belum diganti.

Namun, alasan saya tertarik sekali mengetahui susunan kabinet kali ini adalah untuk mengetahui siapakah menteri Kesehatan pada Kabinet Bersatu II ini. Pada awalnya diperkirakan dr. Nila Juwita Afanza Moeloek yang akan menjadi calon Menkes, namun ternyata pada saat pengumuman yang menjadi menteri kesehatan Kabinet Bersatu II adalah Dr. dr. Endang Rahayu. Kabarnya dr. Nila tidak lulus tes kesehatan sehingga digantikan oleh dr. Endang Rahayu Sedyaningsih yang merupakan lulusan Harvard School of Public Health an mantan pegawai Namru (laboratorium milik USA), yang justru mengikuti seleksi di saat-saat terakhir. Semoga saja Menteri Kesehatan yang baru dapat lebih memperhatikan kesejahteraan para dokter dan tenaga medis sehingga pelayanan kesehatan dapat lebih baik lagi.

Tak terasa sudah 6 bulan saya menjadi CPNS di RSUD Sungai lilin. Dan saat ini bagi rekan-rekan yang ingin mencoba melamar sebagai CPNS di daerah Sumsel, telah dibuka lagi pendaftarannya. Rekan-rekan dapat melihat formasinya di website www.cpns-sumsel.com.

Ada beberapa daerah yang menyelenggarakan tes hingga 4 kali, namun ada juga yang cukup satu kali. Disini saya akan mencoba berbagi pengalaman saat mengikuti tes CPNS bulan Januari 2009 yang lalu. Persyaratan administrasi dilengkapi sesuai dengan yang dipinta oleh pemda setempat, lalu dikirimkan melalui kantor pos jauh hari sebelum penutupan pendaftaran. Jika ada syarat yang kurang lengkap maka amplop kita akan dikembalikan dan harus dilengkapi lagi. Jika administrasi sudah lulus, maka biasanya akan mendapat amplop balasan yang berisi formulir selanjutnya.

Tes Kemampuan dasar berisi seluruh materi umum yang soal-solnya dapat rekan-rekan pelajari baik dari buku latihan soal CPNS atau mendownload contoh soal dari internet.

Jika lulus tes kemampuan dasar, maka kita akan mengikuti tes psikotest. Tes ini mirip tes IQ bagiku, kita dihadapkan pada soal angka, gambar dan hapalan. Namun, setiap bagian ada waktu masing-masing, jadi kita juga bersaing dengan waktu saat mengerjakan soal tersebut.

Tes terakhir adalah tes wawancara an tes kesehatan, biasanya pada tes wawancara inilah banyak peserta yang gugur. Ketika kami mengikuti tes wawancara, kami dihadapkan pada 2 orang pewawancara, yang satu baik dan yang satunya lagi sangat kritis. Kami 5 orang duduk dihadapan pewawancara, sehingga setiap pertanyaan akan diajukan satu persatu kepada kami.

Pertanyaan yang diajukan kepada kami ialah :

• Apa motivasi Anda menjadi PNS?
• Mana yang lebih penting, keluarga atau pekerjaan?
• Mengapa Anda ingin menjadi PNS?
• dan pertanyaan lainnya (sesuai dengan profesi Anda)

Hingga saat ini saya tidak tahu apa yang menentukan hasil wawancara, dari berbagai cerita ada yang menjawab sangat bagus dan lancar tetapi tidak lulus, ada yang menjawab tidak lancar namun lulus, apakah tergantung dari pewawancara atau tergantung dari cara menjawab, saya tidak tahu. Namun, apapun hasilnya pasti adalah yang terbaik yang diberikan Allah untuk kita.

Obat golongan baru lainnya adalah aliskiren, yaitu golongan penghambat renin dan eplerenon (golongan antagonis aldosteron). Namun sayangnya obat tersebut belum ada di negara kita, hanya terdapat di Amerika.
Lebih uniknya lagi, kita tidak perlu memberi sampai 3 macam obat hipertensi jika ingin menggunakan obat lama dan baru seperti yang saya katakan tadi, tetapi sebagian besar obat tersebut telah disediakan dalam satu tablet atau kapsul sekaligus agar pasien dapat lebih patuh dan nyaman minum obat. Bayangkan jika pasien harus minum 2-3 obat hipertensi setiap hari, bisa-bisa malah pasiennya akan kebosanan.

Saat ini, telah terjadi fenomena menggunakan CTM sebagai obat tidur. Sebenarnya CTM merupakan obat alergi, namun memang memiliki efek kantuk. CTM merupakan antihistamin yang memiliki efek samping menimbulkan rasa kantuk, penggunaannya bukan hanya sebagai obat alergi tetapi juga sebagai campuran obat flu. Pemberian CTM akan menguntungkan pada penderita agar dia bisa istirahat dan tidur nyaman. Karena dengan istirahat maka akan mempercepat proses penyembuhan.
Sebenarnya penggunaan CTM sebagai obat tidur itu tidak salah (menurut sumber yang saya baca), karena CTM merupakan obat bebas terbatas, namun aturan pakainya yang harus diperhatikan. Begitu juga dengan dosisnya, karena sebenarnya satu butir CTM saja sudah cukup. Dosis yang diperlukan untuk menimbulkan efek kantuk adalah seperempat tablet CTM. Sehingga perlu diingatkan pada masyarakat bahwa penambahan dosis yang tidak terbatas maah akan menimbulkan efek toksik (racun).
Demikian juga dengan buah pala yang dipercaya sebagai bahan herbal yang dapat digunakan sebagai obat tidur, walaupun berasal dari tumbuhan tetap harus diperlakukan sama. Seluruhnya harus melewati uji klinik dan harus dapat dibuktikan keamanan dan khasiatnya.

Ditambah lagi barusan saya membaca majalah kesehatan yang memberitakan bahwa Menteri Perindustrian mencabut peraturan fortifikasi pada tepung terigu. Hal ini jelas akan sangat berbahaya karena tanpa fortifikasi, maka tentunya tepung terigu tidak akan ada nilai gizinya lagi.
Sebenarnya apa sih fortifikasi itu? Menurut kamus besar bahasa Indonesia,fortifikasi berarti pembentengan. Lalu apa hubunganya dengan tepung terigu? Melalui aturan fortifikasi, maka tepung terigu wajib diberi tambahan zat gizi mikro berupa zat besi, seng, vitamin B1, vitamin B12 dan asam folat. Nah, jika aturan fortifikasi tersebut tentu saja tepung terigu yag bertebaran akan menjadi tidak ada kandungan gizinya lagi. Memang akan lebih murah, tapi hal ini malah akan menyebabkan peningkatan resiko kekurangan zat gizi pada anak dan kaum perempuan.
Tentu saja keputusan ini ditentang banyak pihak, tak hanya di Indonesia tetapi juga di luar negeri (UNICEF). Menurut UNICEF, tanpa fortifikasi maka akan menimbulkan kerawanan penyakit dan kematian, menghambat perkembangan mental dan fisik, serta mempertinggi gangguan saraf bayi pada saat dilahirkan. Fortifikasi sendiri merupakan upaya yang paling mudah dan murah untuk membentengi anak dari kekurangan zat gizi. Setidaknya kita harap semoga pemerintah lebih bijak dalam mengambil dan membuat keputusan. Dan semoga saja negara kita yang “kaya” ini dapat menjadi lebih baik.

Bagi kita-kita yang sering berhubungan dengan komputer kadang bisa sampe rela telat makan gara-gara asyik browsing di internet ataupun sibuk ngerjai job jurnal dari residen (jadi inget masa lalu). Tapi menurut info terbaru, berhubungan dengan komputer dalam waktu yang lama juga dapat membawa resiko untuk kesehatan, diantaranya adalah Computer Vision Syndrome (CVS).
Menggunakan komputer tidak pada tempatya, seperti jarak yang terlalu dekat dapat memicu CVS. Jarak ideal mata dengan monitor komputer sekitar 70 cm dengan posisi 10-20 cm lebih rendah dari mata. Jadi apa saja yang perlu diperhatikan saat berhubungan dengan komputer?

Pertama, dengarkan tubuh anda. Jangan paksakan tubuh anda untuk selalu mengikuti keinginan bekerja atau bermain dengan komputer, misalnya seseorang yang mengalami insomnia karena berinteraksi sekian lama dengan komputer, itu artinya ada masalah dengan gaya hidup orang tersebut. Jangan terus mengikuti keinginan anda atau terlalu memaksakan diri berhubungan dengan komputer. Saya sendiri pernah mengalami insomnia gara-gara memikirkan penghasilan dari internet yang jalan ditempat.

Kedua, lakukan peregangan. Dalam waktu tertentu, lakukan peregangan dan gerakkan anggota badan, karena hal ini dapat membantu sirkulasi darah. Peregangan dapat dilakukan saat istirahat atau antara pekerjaan yang satu dengan yang lain.

Istirahat
Satu cara untuk menghindari kelelahan akibat terlalu lama di depan komputer adalah beristirahat beberapa waktu saat bekerja, misalnya 10 menit tiap 2 jam.

Hindari kafein atau minuman bersoda
Seringkali untuk tetap terjaga di depan komputer, banyak orang mengkonsumsi kafein. Padahal sebenarnya jelas hal itu tidak sehat, kelebihan kafein dapat mengakibatkan ketegangan, perasaan was-was, gemetar, sulit tidur dan sakit kepala. Minuman bersoda juga sebaiknya dikurangi, karena dapat menganggu saluran cerna. Di saat kita sedang bekerja dan membutuhkan konsentrasi tinggi, minuman bersoda sangat berbahaya untuk lambung.

Jadi, jangan keterusan di depan komputer, tapi sulit juga yah kalau udah kecanduan komputer.